朝食：野菜一日これ一本 昼食：メンチカツ＋サンドイッチ＋おにぎりx2 夕食：そば＋豆腐

菅野マナミ『ひまわりさん』メディアファクトリー 菅野マナミ『ひまわりさん 2』メディアファクトリー 立石定夫『戦国宇喜多一族』新人物往来社 歴史読本 1月号

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